ناقوس خطر: أمراض القلب تلاحق الشباب… ونمط الحياة الحديث هو المتهم الأول!

ناقوس خطر: أمراض القلب تلاحق الشباب… ونمط الحياة الحديث هو المتهم الأول! 

 كتبت /شهد انور محمد قطب 

كشف تقرير حديث نشره موقع Times of India عن تحول مقلق في نمط الأمراض القلبية؛ حيث لاحظ أطباء القلب زيادة ملحوظة في حالات ارتفاع ضغط الدم واضطراب ضربات القلب بين الشباب في الفئة العمرية من 25 إلى 45 عاماً، وهي الفئة التي طالما صُنفت تاريخياً بأنها الأقل عرضة لهذه المخاطر مقارنة بكبار السن.

العبء الصامت: لماذا تراجع سن الإصابة؟

يربط الخبراء هذا الارتفاع المتزايد بمجموعة من العادات اليومية التي تتراكم لتشكل ضغطاً مستمراً على الجهاز القلبي الوعائي، وأبرزها:

الإفراط في المنبهات: الاستهلاك المفرط للكافيين ومشروبات الطاقة.

اضطرابات النوم: قلة النوم وعدم انتظام ساعاته البيولوجية.

الخمول البدني: الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل المكتبي، وقلة الحركة.

البيئة الرقمية: الاستخدام المفرط للشاشات والتعرض المستمر للأجهزة.

الضغط النفسي: التوتر المزمن وضغوط العمل المستمرة في المدن الكبرى.

أعراض يستهين بها الشباب.. ولكنها خطيرة!

تكمن خطورة الإصابة في هذه السن المبكرة في أن الأعراض غالباً ما تكون خفيفة ويتم تجاهلها أو ربطها بالإرهاق العابر، مثل: الخفقان المتقطع، ضيق التنفس البسيط، الصداع، أو الدوخة.

وينقسم هذا الخطر الصامت إلى شقين:

ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت): يتطور لسنوات بلا أعراض واضحة، ومع مرور الوقت قد يؤدي إلى مضاعفات كارثية كالسكتات الدماغية، الفشل الكلوي، والنوبات القلبية.

اضطراب ضربات القلب: يُعزى غالباً إلى التوتر، لكن تكراره يشير أحياناً إلى خلل في النظام الكهربائي للقلب يتطلب تقييماً طبياً فورياً.

روشتة حماية القلب: خطوات وقائية عاجلة

أكد الأطباء أن الوقاية المبكرة وتعديل العادات اليومية هما حجر الأساس لحماية الشباب من المخاطر المستقبلية، وأوصوا بـ:

الالتزام بنشاط بدني منتظم للتخلص من خمول المكاتب.

الحد من مشروبات الطاقة والوجبات السريعة، والتركيز على التغذية المتوازنة.

تحسين جودة النوم وإدارة الضغوط النفسية.

إجراء فحوصات دورية: وجعل قياس

ضغط الدم عادة روتينية للكشف المبكر.